Journal de ELİSEV, 01 févr. 20

Profil de ELİSEV | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

ne demek günde sadece 500 kalori, sanırım 5. gün bitti 🙈

Voir Calendrier de Régime, 01 février 2020:

547 kcal

Gras: 21,15g | Prot: 16,60g | Glu: 71,64g. Petit Déjeuner: Sütlü Kahve. Déjeuner: Ülker Piko, Ülker Çubuk Kraker. Dîner: Karisik Tost. Snacks/Autre: Şekersiz Çay. plus...

1232 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

18 supporteurs Encourager

Commentaires

nasıl başarıyorsun😊

01 févr. 20 par le membre: Zenoo

Aç kalarak 🙈

01 févr. 20 par le membre: ELİSEV

ben gün-de 1000 kalori yakıyorum .20 bin adim koşu 7 kilo verdim ilk ayda

01 févr. 20 par le membre: glzrrghz

Ben günde 10000 adımı tamamlamaya çalışıyorum onun dışında 500 kalori şok kalori veriyorum Allah sonumu hayretsin😂

01 févr. 20 par le membre: ELİSEV

Çok kilolu değilsiniz sanırım benim yolum uzun

01 févr. 20 par le membre: glzrrghz

Aynen yaptığım diyet yanlış ama olsun . Verirsiniz ya lk günler zor

01 févr. 20 par le membre: ELİSEV

Size bir mutfak terazisi lazım. Birde Burn ile Powerrade ile mutluluğu bulamazsınız. Yulafı su ile haşlayıp yemeyi deneyin. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz lazım. Piko, Karam, Çubuk Kraker gibi size bir faydası olmayan yiyecekler açlığınızı daha da tırmandıracak. Olmaz Öyle Saçma Tıp (youtube) serisine bakın orada insanın yeme alışkanlıklarıyla ilgili bir konu var. Bakış açınız değişecektir :)

02 févr. 20 par le membre: Malenda

Çok matah bir şey bravo övünün başarınızla :)

02 févr. 20 par le membre: irfan keklikçi

kalori az deilmi

02 févr. 20 par le membre: gulserintunc


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ELİSEV

Voir l'Historique Complet

Journal de ELİSEV, 01 févr. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ELİSEV