|
Kahvaltı+öğle yemeği gibi bir şey oldu. Yumurtadan nefret ettiğim için böyle baharattan görünmez hale getirdim :D Tabağımı süsledim ama hiç yiyesim yok. Her şeyin miktarını göz kararı belirtmeye çalıştım 251 kalori diyor,ben yuvarlak 260 kabul edeceğim.
|
540 kcal
|
Gras: 28,36g | Prot: 22,89g | Glu: 52,95g.
Déjeuner: Ihlamur Çayı, Limon Suyu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Zeytinyağı, Susamlı Simit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Elma, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Mantar Çorbası, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Autre: Eti Burçak Yulaflı , Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata . plus...
|
|
1419 kcal
|
Exercice:
RPM - 35 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
|
 Commentaires
06 févr. 20 par le membre: sportf06
|
çok güzel hazırlamışsınız ellerinize sağlık... afiyet olsun yiyin yiyin bence 😊
06 févr. 20 par le membre: ketojenikfigen
|
06 févr. 20 par le membre: 42kilooluyorum🌝
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 42kilooluyorum🌝
|