Journal de Anang Bagus, 07 févr. 20

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89 kg / 115 kg
Nyoba ngebandingin pake kaos dan celana yg sama. hehe

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Commentaires

joss

07 févr. 20 par le membre: alfinmr

huiiii mantul kakkk

07 févr. 20 par le membre: ANGEL MEGA

kereeen. terus semangat!

07 févr. 20 par le membre: nuraenirik

mantul 👏👏

08 févr. 20 par le membre: cintacintaputih

wah mantap mas, lanjutkan...

10 févr. 20 par le membre: suloraja

berapa bulan kak?

10 févr. 20 par le membre: FAYSEH

turunnya banyak ya, luar biasa

10 févr. 20 par le membre: Adi T

mantebb.. olah raga ga?

10 févr. 20 par le membre: suryakumara

berat bdn ku sekarang 80 kg gmn caranya biar bisa ke 60 kg, tolkng kasih solusinya dong!

11 févr. 20 par le membre: Bapak Ardi

jossss

11 févr. 20 par le membre: irfan.joe87

@bapak ardy .caranya dengan makan diatas BMR dibawah TDEE untuk cek BMR bisa di searching google "tdee calkulator" .dengan makan dibawah TDEE dan diatas BMR kalori yang dimakan mengalami defisit

11 févr. 20 par le membre: hero broadband

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