Journal de Ranger 1966, 08 févr. 20

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Quark Auflauf

Voir Calendrier de Régime, 08 février 2020:

1114 kcal

Gras: 19,80g | Prot: 53,33g | Glu: 182,13g. Petit Déjeuner: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Aldi Roggenkrüstchen, Milbona Quark Magerstufe. Déjeuner: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Dîner: Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Paprika Rot, San Fabio Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). plus...

3072 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

44 supporteurs Encourager

Commentaires

Das ist jetzt das Rezept pro Person Quark Auflauf mit Mandarinen 125 g Magerquark 15 g Grieß 15 g Margarine 1/2 Vanillepudding Pulver 1 Schuss Süßstoff Flüssig 1/2 Ei 1/2 Prise Salz Das alles zusammen mit einem Rührgerät verrühren dann 100 g Mandarinen in Dose die gut abgetropft ist vorsichtig mit unterrühren das ganze In eine Feuerfeste Form geben und im Vorgeheizten Backofen bei 180 C ca 35 min Backen

08 févr. 20 par le membre: Ranger 1966

Lecker 😋😋😋

08 févr. 20 par le membre: *Skorpion-Queen*

Mag ich auch 😋

08 févr. 20 par le membre: emmra1

😋😋😋

09 févr. 20 par le membre: blauermohn

😋😋😋🙋‍♀️

09 févr. 20 par le membre: schnorra

😋

09 févr. 20 par le membre: Ritamine_

Muss ich in Zukunft für mich alleine machen meiner Frau schmeckt es nicht schmeckt wie Käsekuchen und mir schmeckt Käsekuchen 😊

09 févr. 20 par le membre: Ranger 1966

Ich hab mich ne Weile quasi davon ernährt... aber es waren leider zu viele Eier für mich 😥 und meine Gelenkschmerzen wurden von Tag zu Tag schlimmer *seufz* Hab ne Eiweißunverträglichkeit und Milcheiweiß ist das einzige Eiweiß, welches ich unbegrenzt essen kann - sonst wäre ich ein dankbarer Abnehmer gewesen 😋

09 févr. 20 par le membre: Ritamine_


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