Journal de kameraynani, 08 févr. 20

Nasıl hissettiriyor? Çalışırken yapılabilir mi?  

En uzun 24 saat benim 

Perşembe 5 te yemiştim cuma tüm gün çalıştım. Cuma akşam yemek vakti biraz sıkıntılıydım. Bozacak gibi oldum ama geçti. Gece rüyamda yemek yiyordum🤪 

ölmeyi bayılmak mı sandınız ?! 

Dkyrkbr if yaptığımdan beri yediğim zamandan daha enerjiğim  

Çok yemek ve özellikle karbonhidratlar yorgun bitkin hantal hissettiriyor. İf disiplin demek.ne yemek istediğine sen karar veriyorsun. Öğün az olduğu için de sağlıklı şeyler tüketmeye özen gösteriyorsun. 💪 

Valla karbonhidrat almadığımda kendimi bitkin hisseediyorum ben insanoğlu yemek yemeye programlanmış ama düzgün ve temiz beslenmek ve bu beslendiğinde aldığı enerjiyi de hareket ederek yakmalıdır. Arabaya az benzin koyarak çok gitmesini bekleyemeyiz bence ha if'in bir iyiliği varsa sedanter ve yeme düzenini sağlayamamış abur cubur'a düşkün insanlarda yeme düzeni oluşturabilir ama ömür boyu devam ettirilebilir mi orası soru işareti. 

Her fikre saygım sonsuz. Tabi herkes kendi uygun programını illa bulacaktır. Ne var ki 2 öğün yiyin diye bas bas bağırıyor konunun uzmanları. Ayrıca erkek ve kadın metabolizması farklı ve yaşa bağlı olarak hızla yavaşlıyor. Gençlik bambaşka. Gece yarısı spagettiyi gömer yatardık. Ah üniversite yılları😥 

Aynen her fikre saygımız sonsuz herkes kendininkini uygular sözde uzmanlara bakacak olsaydık daha neler söylüyorlar neler sabah kavlatı yapmadığımda enerjisiz hissediyorum yeryemez gözüm açılıyor benim ben kahvaltı günün en önemli öğünüdür diyenlerdenim :D Metabolizma yaşla orantılı tabii ama sporla da doğru orantılı işte yediklerimizi yakmak için hareket etmemiz gerektiğini düşünenlerdenim sadece yemekten kısarak bir yere kadar götürülebilir o yüzden belli bir zaman aralığındaki diyetleri doğru bulmuyorum onun yerine kontrollü, temiz yemek ve spor olursa gerisi zaten kolay :)  

Peki bu şekilde eğer amacınız güzel bir fizikse, bu şekilde ulaşabileceğinizi mi sanıyorsunuz? 

İyide 24 saatte 2 öğün normal fakat 48 saat yemek yemenin hiç bir mantıklı açıklaması yok bunu hatta 72 saat denemekten bahsediyorsun günde 2 öğün beslenmekle alakası olduğunu düşünmüyorum .  

Karbonhidratla alakası yok bitkin hissetmenin besinin glisemik endeksiyle alakalı bir durum yulaf ve basmati glisemik endeksi düşüktür ve normal prinç gibi aniden insülini yükseltip alçaltmaz yüksek insülin demek yağ hücrelerinin kapısı açıldı demek 

.