|
spagetti de courgette 100% crue avec une sauce aux épinards et graines de tournesol décortiqué
|
1343 kcal
|
Gras: 42,57g | Prot: 34,90g | Glu: 236,06g.
Petit Déjeuner: Concombre (avec Peau), Carottes, Betteraves, Pomme. Déjeuner: Épinard, Courgette, Huile d'Olive, Graines de Tournesol Décortiquées. Dîner: Persil, Poivrons Rouges Doux, Graines de Lin, Oranges, Laitue. Snacks/Autre: Pain d'Avoine, Carottes, Betteraves, Raisins Secs, Noix, Dates Medjool, Pamplemousse. plus...
|
|
1907 kcal
|
Exercice:
Lecture - 1 heure, Natation (Lent) - 1 heure, Google Fit - 22 heures. plus...
|
|
 Commentaires
09 févr. 20 par le membre: sarakhanoom
|
09 févr. 20 par le membre: tchoutchou82
|
Oh, ça a l'air sympa comme tout !
Comment réalises-tu la sauce aux épinards ?
09 févr. 20 par le membre: tchoutchou82
|
Merci, je mélange des épinads avec des graines de tournesol , du sel et un peu d'huile d'olive à l'aide d'un pied mixer. Tu peux ajouter un peu d'eau pour obtenir la concistence qui te convient.
10 févr. 20 par le membre: sarakhanoom
|
🤗Merci pour l'info, que je garde, je vais essayer de faire ça, dès que j'en aurai l'occasion.
10 févr. 20 par le membre: tchoutchou82
|
super sympa ta recette.... vais tenter rapidement
10 févr. 20 par le membre: Audrey.38
|
10 févr. 20 par le membre: sarakhanoom
|
10 févr. 20 par le membre: jennycerise
|
Excuses moi, j'ai encore une question.
Les épinards sont crus ou cuits ?
10 févr. 20 par le membre: tchoutchou82
|
Les épinards sont aussi crus 😊
10 févr. 20 par le membre: sarakhanoom
|
Merci beaucoup 😁👍
J'ai testé ce midi, et c'est super bon ✨✨✨✨
Je garde précieusement cette recette. 💕
16 févr. 20 par le membre: tchoutchou82
|
16 févr. 20 par le membre: sarakhanoom
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sarakhanoom
|