kalo pilih ikan kaleng yang mackarel ya gais, protein tinggi kolesterol rendah. MET SARAPAN!
|
1453 kcal
|
Gras: 63,26g | Prot: 86,25g | Glu: 133,38g.
Petit Déjeuner: Tomat Merah, Mayones Biasa, Kubis Merah, Fiesta Makarel. Déjeuner: Sayur Asem, Cabai Panas, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Dîner: Kuning Telur Matang, Buncis, Tempe Gembus, Saus Tiram, Tahu, Putih Telur Matang, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Autre: Rebo Kuaci Original, Yakult Yakult, Prosana Fast Bite. plus...
|
|
Commentaires
10 févr. 20 par le membre: azliazli
|
@fimilza 7 ribuan ajaa yang merk fiesta
10 févr. 20 par le membre: dignara
|
10 févr. 20 par le membre: nurulwr2
|
@nurulwr2 iyaa aku biasanya makan langsung, kalo di kalengnya ada tulisan "siap saji" berarti proses pemasakan selama di pabrik udah cukup 😁
10 févr. 20 par le membre: dignara
|
Aq kalau makan sarden kaleng kalau ga dimasak diwajan agak lama pasti mules n diare.. Jd klo beli sarden aku masak lagi tambah cabe tomat daun bawang kadang tahu😁
10 févr. 20 par le membre: unyilbawell
|
kalo sarden goreng cara input nya gmn ya?
10 févr. 20 par le membre: RinkaKumada
|
oke kak penasaran pengen nyobain.. soalnya selalu beli yg ikan sarden terus.. jarang2 jg sih makannya karena ga terlalu suka jg hehe..
10 févr. 20 par le membre: jannahaja
|
wah ok juga ya sarden, bisa cuma dipanasin aja donk
10 févr. 20 par le membre: Adi T
|
@unyilbawel bagus kak kalo dimasak lagi, bisa dibumbuin sendiri dan make sure kalo ikannya bener2 masak sempurna ya. tapi karena aku malas nyuci alat masak soo🤣 reaksi orang beda2 mungkin, dan aku juga belajar pemrosesan makanan kaleng jadi ya doyan2 aja dimakan langsung kalo siap saji.
@Rinkakumada kalo digoreng pake minyak, input saja seberapa minyaknya. kalo engga ya sardennya aja sesuai merk dan varian
@jannahkha sarden proteinnya lebih dikit, kolesterolnya lebih tinggi dan biasanya natriumnya juga lebih tinggi kalo dibandingin mackarel... mungkin karena ukuran mackarel lebih gede. jadi pilihlah mackarel wkwkw
10 févr. 20 par le membre: dignara
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dignara
|