Journal de o.loukianova, 12 févr. 20

Завтрак на 460 ккал (бжу):
30,06/25,46/22,6
Белковый омлет с шампиньонами и шпинатом, гречневые хлебцы с семгой и 🥑

---

2224 kcal

Gras: 87,24g | Prot: 123,02g | Glu: 245,36g.   Petit Déjeuner: Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Déjeuner: Heinz Горчица Французская, Огородников Рыжиковое Масло, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ежевика, Помидоры Черри, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой, ВкусВилл Омлет-Ролл с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Dîner: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, ВкусВилл Кета на Пару. Snacks/Autre: Помело, Груша, Яблоко Семеринка, Клементины, Мясновъ Пломбир с Клюквой, Мясновъ Баранки Ванильные. plus...