|
Завтрак в 08-30: эспрессо
Обед в 12-30: фасоль стручковая с печенью, чай с кокосовым урбечем
Ужин в 20-00: суп-пюре из брокколи и курицы со сливками и сельдереем. Бедрышко и салат с огурцом.
|
74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 18,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 81,78g | Prot: 51,30g | Glu: 15,55g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо. Déjeuner: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Печень Куриная Жареная, Село Зеленое Сливки 33%, President Масло Топленое, Урбеч Кокосовая Паста. Dîner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Curtis Черный Чай, Свиной Бульон, President Масло Топленое, Куриный Бульон, Курица Вареная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Autre: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. plus...
|
|
2744 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 40 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Bain - 1 heure, Travail - 8 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 6 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|