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1219 kcal
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Gras: 91,39g | Prot: 61,96g | Glu: 34,50g.
Déjeuner: Kokosolie, Eiwit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holland & Barrett Amandelmeel , AH Roomboter Ongezouten, Ei, AH Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Wasa Vezelrijk Cracker. Dîner: Ei, Olijfolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Black Angus Beefburger Naturel, Ah Pesto Verde Saud, Ah Koolraap Nieuw. Snacks/Autre: Eiwit, AH Zonnebloempitten, Ekoplaza Kokosrasp, Holland & Barrett Chia Zaad, Holland & Barrett Sesamzaad, Holland & Barrett Gebr Lijnzaad Nieuw!. plus...
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2546 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de GCJ52
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