|
|
1689 kcal
|
Gras: 31,99g | Prot: 113,95g | Glu: 219,91g.
Petit Déjeuner: Magere Melk, Koffie, Fijne Havervlokken, Goedemorgen Thee, Leidingwater, Banaan. Déjeuner: Bieten, Pastinaken, Uien, Gekookt Ei, Vivera Wokreepjes Gekruid, Maggi Groente Bouillon Blokjes. Dîner: Lidl Smeerworst, Danone Hüttenkäse , Aldi Tarwebrood Bruin, AH Kastanjechampignons, Aldi Bouillonblokjes, AH Winterpeen, AH Prei, Uien, Knolselderij, AH Groene Spliterwten. Snacks/Autre: Milbona Skyr Aardbei, V8 Groentesap, Konings Magere Naturel Kwark, Zonnatura Agavesiroop. plus...
|
|
1688 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 25 minutes, CrossFit - 45 minutes, Cuisiner - 1 heure, Ménage - 3 heures, Dormir - 8 heures, Apple Health - 10 heures et 38 minutes, Abdominaux - 12 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
17 févr. 20 par le membre: Rensie 1111
|
17 févr. 20 par le membre: dani.p2
|
Dankjewel!
Als iemand nog zachte, low carb, eiwitrijke suggesties heeft?? 🙌🏽
17 févr. 20 par le membre: Daphnecools
|
Daar sluit ik me bij aan (suggesties low carb En eiwitrijke recepten), heb even geen inspiratie meer....
17 févr. 20 par le membre: Pioenroos15
|
75 gram avocado (diepvries)
1 eetlepel cacaopoeder
beetje zoetstof
100 ml kokosmelk
in de blender, echt heerlijk!
18 févr. 20 par le membre: njomnjom
|
100 Griekse yoghurt
100 ml kokosmelk
10 ml citroensap
beetje zoetstof
in de blender, smullen!
18 févr. 20 par le membre: njomnjom
|
Bedankt njomnjom! Klinkt heerlijk! Ik ga ze uitproberen. 😋
18 févr. 20 par le membre: Daphnecools
|
Halve mango, halve avocado, 150 gr skyr. Water voor de juiste dikte en blenden.
100gr ananas, 200gr kwark, 100ml kokosmelk, schep cacao. Evt extra water voor juiste dikte en blenden.
Kan wel doorgaan ... 🤪 maar laat het hier even bij
20 févr. 20 par le membre: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Daphnecools
|