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4x Mini-Quiches aus dem Miniaturofen mit 400 Miniaturkalorien insgesamt! Yummie!
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1412 kcal
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Gras: 36,73g | Prot: 94,14g | Glu: 170,70g.
Petit Déjeuner: Beste Ernte Apfelmus, Milch 1,5%, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Magerquark. Déjeuner: Pote Hühnernudeltopf. Dîner: Beste Ernte Spinat, Milbona Gratinkäse Leicht, Lauchzwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Kirschtomaten, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Diamant Vollkorn Weizenmehl, Magerquark. Snacks/Autre: Romanza Vanilleeis, Honig, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Sugarland Juicys, Real Quality Sülzkotelett. plus...
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4007 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Cardio - 14 minutes, Entraînement en Circuit - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure et 55 minutes, Repos - 11 heures et 51 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
bombastisch mini! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋👍
17 févr. 20 par le membre: blauermohn
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Total super. Habe Tortelette-Förmchen zweckentfremdet 😄
17 févr. 20 par le membre: Mari-mit-Hut
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tolle 💡 : sieht wirklich preisverdächtig aus 👍😋 sabber 😹
17 févr. 20 par le membre: blauermohn
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Miniaturkalorien sind meine besten Freunde! :D
17 févr. 20 par le membre: Bulicke
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Wow, die sehen aber lecker aus.
17 févr. 20 par le membre: Sonnenkindl
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17 févr. 20 par le membre: Tiemar
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17 févr. 20 par le membre: ArwidWalker
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400 Miniaturkalorien 😂 du ey.
17 févr. 20 par le membre: Hajocles
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18 févr. 20 par le membre: JasminDiallo
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Basis ist Quarkteig (2/3 Magerquark, 1/3 Mehl - > hier 60g Quark und 40g Mehl, ich mache Hälfte Vollkorn, Hälfte Weißmehl).
Das ganze in vier Teile teilen und jeweils vorsichtig schön dünn ausrollen.
Dann in die gefettete Tartelett-Förmchen legen und 10min vorbacken.
Anschließend belegen mit allem was schmeckt.
Hier 2x Spinat, einmal Frühlingszwiebeln mit Schinken und einmal Tomaten.
Anschließend 2 Eier verquirlen und gut würzen und vorsichtig auf die gefüllten Tartelettes gießen.
Noch mal 10 Minuten ab in den Ofen und lecker.
Achja, bei den Spinatdingsis war noch jeweils 8g Gratinkäse drauf.
18 févr. 20 par le membre: Mari-mit-Hut
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Beim Quarkteig fehlt noch Salz und ein Drittel Tütchen Backpulver 😘
18 févr. 20 par le membre: Mari-mit-Hut
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18 févr. 20 par le membre: bonitastic
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18 févr. 20 par le membre: LeeKa234
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18 févr. 20 par le membre: Ritamine_
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18 févr. 20 par le membre: Büffetsau
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Historique de poids de Mari-mit-Hut
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