Journal de usachan07, 18 févr. 20

lingkar pinggang 97 cm
79,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.    Reste à parcourir: 19,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 février 2020:
1214 kcal Gras: 41,77g | Prot: 102,35g | Glu: 118,57g.   Petit Déjeuner: Teh Manis, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. Déjeuner:  Tumis toge, Silver Queen Coklat, Nanas,  Pindang balado, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Dîner: Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus Lunak, Es Kelapa Muda. plus...
1956 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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