Journal de Kerfili, 18 févr. 20

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Voir Calendrier de Régime, 18 février 2020:

851 kcal

Gras: 21,12g | Prot: 40,29g | Glu: 115,73g. Petit Déjeuner: Pain Blanc Grillé, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Bio Village Pour Cuire et Tartiner, Confitures et Conserves, Kiwi, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet. Déjeuner: Amandes, Marque Repère Yaourt Brassé Nature, U Miel de Fleurs, Barilla Aaaa Pâtes Cuites , Épinards Cuits (à partir de Frais), Endives Braisées, Filet de Poulet, Pain, Nestlé Dessert Chocolat Noir. plus...

117 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

18 supporteurs Encourager

Commentaires

Bonjour comment fais tu t’es endives? Ça a l’air trop trop bon?

19 févr. 20 par le membre: Celenares

Bonjour, Je les coupes en 2, j’enlève le cœur puis je les fait chauffer à la poêle en rajoutant deux jus d’orange pressées. Le sucre de l’orange permet la caramélisation sans matière grasse puis sel et poivre

19 févr. 20 par le membre: Kerfili

Merci! Je vais essayer

19 févr. 20 par le membre: Celenares


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