Journal de gladyschimuza, 19 févr. 20

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I haven't been under 90 in 3 years 🙂.2018 I weighed 110 kgs.I have been doing this slowly but now I'm starting to see real change.I'm now comfortable with looking at myself in the mirror.I'm starting to look closer to my age.No one calling me Mama in the taxi😪Time to up the tempo.More working out!I love this app

89,3 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg. Reste à parcourir: 9,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2020:

898 kcal

Gras: 26,75g | Prot: 67,98g | Glu: 83,78g. Petit Déjeuner: Nestle Ricoffy. Déjeuner: Nestle Ricoffy, Fried Egg , Albany Brown Bread. Dîner: Fusion Concentrate Juice, Chicken Meat (Stewed), PnP Butternut. Snacks/Autre: Green Tea. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

56 supporteurs Encourager

Commentaires

Brilliant! Congratulations! The hard work pays off in time.

18 févr. 20 par le membre: jaxabi

Awesome! Well done ⭐️

18 févr. 20 par le membre: well rounded

Congratulations!!!!

19 févr. 20 par le membre: Can1307

Good job🌼

19 févr. 20 par le membre: lemph4

Nice going!🙌🏾 Are you planning on working out at home or at gym?

19 févr. 20 par le membre: Gqibelo

Well done Gladys. I have been weighing 100+ now for years, so much willing to lose but portion control is my biggest set back. not sure what to do anymore!

21 févr. 20 par le membre: Mamzet

@Mamzet I do IF 16:8 plus my evening meal is always low carb.It really helps if you struggle with portion control

21 févr. 20 par le membre: gladyschimuza

@Gqibelo I'm working out at home.I bought a set of dumbbells already 👊

21 févr. 20 par le membre: gladyschimuza

💃🏽♥️🧜🦸🤸🏿‍♀️

21 févr. 20 par le membre: Shereen Donede

If you’re working out at home with dumbbells I HIGHLY recommend a YouTube channel called SydneyCummings - a personal trainer who posts full workouts everyday. She is incredible and will have you looking and feeling stronger in no time. I quit my Virgin Active membership after I started working out with her! Give a try, you won’t regret it. Oh did I mention that it’s all FREE?!?

25 févr. 20 par le membre: Gqibelo

Congratulations

25 févr. 20 par le membre: foxyroxy27


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