Journal de dafa-koryuagha, 20 févr. 20

Оладьи на завтрак получились очень воздушные)
44,34/21,75/18,35/449ккал на все оладьи

3/4ск протеина, 20гр рисовой муки, 1 яйцо, 1 взбитый яичный белок, 125гр мягкого творога, 15гр кокосового масла в тесто

---

2137 kcal

Gras: 109,51g | Prot: 172,00g | Glu: 114,81g.   Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Окей Яйцо Куриное, Славица Льняное Масло. Déjeuner: Варенька Варенье Клубничное, Караван Арахисовая Паста, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Бабушкина Крынка Творог 1%. Dîner: Красный Пищевик Зефир Линии Легкости, Доктор Граин Хлебцы с Черникой, Буренкино Сырок Творожный, Healthy Food Морковь, Мираторг Печень Говяжья, Окей Капуста Белокочанная. Snacks/Autre: SPAR Каша Гречневая Отварная, Окей Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Птицефабрика Зеленецкая Меланж Яичный, Окское Яичный Белок. plus...

3222 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...