Journal de afnan9185, 20 févr. 20

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yg ini gimana ya kk..protein nya banyak

Voir Calendrier de Régime, 20 février 2020:

707 kcal

Gras: 25,47g | Prot: 30,11g | Glu: 91,36g. Petit Déjeuner: Greenfields Fresh Milk, Strawberries, Coffee, Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Déjeuner: Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) , Lemon. Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage . plus...

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Commentaires

Itu mkn 1 hr pnuh apa cm 1x mkn?

20 févr. 20 par le membre: Bunda setia

Kamu mkn apa? Klo itu mkn seharian serat kurang bgt,terus protein gk ada 1x BB kami,kolesterol lumayan

20 févr. 20 par le membre: Bunda setia

Sekali makan...

21 févr. 20 par le membre: afnan9185

Masih banyak lemak nya gitu. Gak masalah makan banyak protein. Asal minum air putih minimal 2 liter sehari.

23 févr. 20 par le membre: imey_code2

masih 20% dari AKG..liatnya nanti klo udah 100% AKG, dan jangan diliat %nya, liat gramasi aja..protein min 1× bb, misal sampean bb 50kg ya protein harian min 50gr 💪

23 févr. 20 par le membre: Airin911

lemak oh lemak 😄😄😄

23 févr. 20 par le membre: andri SMDE

carbo nya dikit amat mkan apa aku tiap hari karbonya tinggi bnget soalnya mkan nasi putih,mau mkan otmeal tiap hari gimana yaa agak lumyan nguras kantong😣

23 févr. 20 par le membre: nirmawatiirma5

ini menunya apa?

24 févr. 20 par le membre: ainiqay

itu sekali makan atau seharian?

24 févr. 20 par le membre: bayudw

Oh..iya aku ikutin low carb...jd makannya kol mentah...wortel...ama tomat...itu pagi..siang nya aku berusaha makan telur 3 butir setelah 40 menit aku minum susu fresh yg low carb + kurma sekitar 200ml di blender...itu bisa buat kenyang sampai 8jam😍❤❤❤

24 févr. 20 par le membre: afnan9185

kalo aku pribadi konsumsi protein kebanyakan biasanya lgsg konstipasi 😂😂

24 févr. 20 par le membre: schagarin

Makan banyak daunan...

25 févr. 20 par le membre: afnan9185


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