sarden kalengan aja lah sama sisa sop nya para unyil2 sayur nya di tumplekin aja jadi satu. trus dadarin telor 1 biji. buat lunch. tapi kok belom kenyang ya :D
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1359 kcal
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Gras: 82,96g | Prot: 70,13g | Glu: 95,13g.
Déjeuner: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Diabetasol Sweetener, Tomat Merah, Blue Band Mentega, Telur, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Dîner: Mitratani Edamame, Apel (tanpa Kulit), Rawon, KFC Rice. Snacks/Autre: Munchy's Biskies Chocolate, Buah Pir, Mayones Biasa, So Nice Sosis Ayam. plus...
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2028 kcal
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Exercice:
Repos - 3 heures, Dormir - 6 heures, Fitness - 45 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Douche - 10 minutes, Samsung Health - 8 heures, Vaisselle - 5 minutes. plus...
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Historique de poids de ayalarasati
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