|
Ad yg ngerasain ga? Sejam sblm tidur malem qta makan, pas paginya saat jogging kerasa berat, gampang ngegos2an.. Tp klo 2-3jam sblm tdr ud stop makan, bsok paginya jogging kerasa enteng.. Ada yg kaya gitu ga ka?? Terimakasih
|
1116 kcal
|
Gras: 43,81g | Prot: 54,43g | Glu: 127,26g.
Petit Déjeuner: Ketoprak, Telur Rebus. Déjeuner: Ikan Kembung, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Dîner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jeruk, Tempe Goreng, Sayap Ayam, Nasi Putih. Snacks/Autre: Fitbar Chocolate, Greenfields Choco Malt Milk. plus...
|
|
2689 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|