Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2020
|
72,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1970 kcal
|
Gras: 41,57g | Prot: 216,53g | Glu: 196,13g.
Petit Déjeuner: Nescafe Classic, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الملفوف, الطماطم, الخيار (مقشر), السبانخ, القرنبيط (البروكلي). Déjeuner: القهوة, القهوة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , السبانخ, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الزعتر الفسطيني , Nescafe Classic, Dymatize, Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن موزاريلا (لايت), القهوة. Dîner: الليمون, الجزر, الفلفل الأحمر الحلو, الملفوف, الطماطم, السبانخ, القرنبيط (البروكلي). Snacks/Autre: مخلل الخيار الحلو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, Dymatize, Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , شاورما دجاج . plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de عبدالله سعيد
|