|
И раньше мне даже не казало что у меня есть проблемы с фигурой, думала что я офегнная и так, как же я ошибалась....🙈🙈🙈 зато сейчас каждый день вижу что работы еще куча
|
2060 kcal
|
Gras: 91,06g | Prot: 108,51g | Glu: 188,10g.
Petit Déjeuner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Rosso Миндаль , Азбука Вкуса Молоко 1,5, Царь Овсянка, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Déjeuner: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Бондюэль Корнишоны Маринованные, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Яичный Белок, Яйцо, Царь Овсянка. Dîner: Хинкали. plus...
|
|
 Commentaires
стало сильно лучше, прям молодец!))
23 févr. 20 par le membre: firstbornunicorn
|
В тренажёрке занимаетесь? Какая разница по времени между фото?
23 févr. 20 par le membre: ksuletters
|
Разница в фото месяцев 8, но! В зал нормально стала ходить только последние 3,5 месяца(до этого ходила вообще не осознанно) а питание только месяц, вот последний месяц как раз результаты и стали видны более ли менее.
23 févr. 20 par le membre: Irriinnaa
|
23 févr. 20 par le membre: ksuletters
|
23 févr. 20 par le membre: Irriinnaa
|
Шикарный результат ! Вы считаете ккал или бжу ? Тоже хочу чтоб норм так ушли ❤️🙌
23 févr. 20 par le membre: Kristofersha
|
Девочки🙋, приглашаю в чат (whatsapp) по правильному питанию "Похудеем к лету". Здесь мы делимся опытом, рецептами, рассказываем о ПП, огромная поддержка тех, кто добился хороших результатов. Вместе проще идти к цели!👭 Чат будет активен с 1 марта. Кто с нами??? Пишите в whatsapp +79994750720🤗🤗🤗
23 févr. 20 par le membre: АнастасияNest
|
Отличный результат! Какой у вас рост?
23 févr. 20 par le membre: Aйнура A
|
Отличный результат! Какой у вас рост?
23 févr. 20 par le membre: Aйнура A
|
Отличный результат! Какой у вас рост?
23 févr. 20 par le membre: Aйнура A
|
Я считаю ккал и бжу чтобы не выходили за рамки, была 3 недели на 1300, снйчас подняла до 1480 ккал, углеводы не выше 110 в день, жиры не нижу 60, остальное белок 110-130. Мой рост 171 см
23 févr. 20 par le membre: Irriinnaa
|
23 févr. 20 par le membre: Kristofersha
|
23 févr. 20 par le membre: janahu13
|
23 févr. 20 par le membre: Irriinnaa
|
Хочу более рельефное тело, больше мышц и меньше жира
13 mars 20 par le membre: Irriinnaa
|
мне "до" сильно больше нравится)
13 mars 20 par le membre: andreykos
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Irriinnaa
|