Journal de jesssues, 23 févr. 20

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hallo Leute.
ich war lange abstinent von dieser Plattform.
vor der Abstinenz war ich relativ aktiv in Sport und hab auf meine Ernährung geachtet.
Dann hat mir meine Psyche die Notbremse in mein Leben geschlagen. Burnout und Depressionen haben mein Leben letztes Jahr gesteuert und beeinflusst. dies hat natürlich auch meine Sport- und Essgewohnheiten geändert. kein Sport und viel mehr Fertiggerichte und Fast Food. dies hat sich natürlich aufs Körperliche ausgewirkt.
Doch jetzt ist Die Zeit gekommen, meiner Gesundheit wieder etwas gutes zu tun.
1. Ziel: Essgewohnheiten zum Besseren ändern
mehr kochen, mehr frische Sachen, weniger Knabberzeug
Morgen möchte ich starte...Reis ist schon vorgekocht für einen Tag...😏

Voir Calendrier de Régime, 23 février 2020:

1328 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Schön das du dein Weg wieder gefunden hast. Viel Erfolg 🍀💐

23 févr. 20 par le membre: Franzi 55

Vielen lieben Dank...🍀 es ist einfacher in einer community...😊

23 févr. 20 par le membre: jesssues

Dann einen guten Wiedereinstieg! und hoffentlich ein besseres Jahr für dich <3

23 févr. 20 par le membre: Regencyl

Viel Erfolg! 🍀 Wie war Dein Reistag? Oder machst Du gar 2-3 Reistage?e? 💮

26 févr. 20 par le membre: Blume1531

@blume1531 ich mache sogar eine Reiswoche...😂

26 févr. 20 par le membre: jesssues

Oh gut. Mit Gemüse dazu? 🌸 Und fühlst Du Dich fit oder Schlaoper als normal?

26 févr. 20 par le membre: Blume1531

* schlapper 🤭

26 févr. 20 par le membre: Blume1531

Ich mische da unterschiedliche Zutaten mit rein. Gemüse mit Fleisch oder Fisch...sogar hirtenkäse funktioniert. Bin da eher matschpampetyp. 😂😅 bei mir muss nichts schön garniert oder angerichtet sein. Satt solls machen und schnell gehen. Der erste Tag hält dich fit mit ständigen toilettengängen wegen Wasserlassen. 😂 Reis entwässert. Also musst du auch noch genug trinken. Aber sonst bin ich fit.

26 févr. 20 par le membre: jesssues

Danke für die Info, ich probier das Mal einen Tag lang. 👍

26 févr. 20 par le membre: Blume1531


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