Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 février 2020
|
77,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 12,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 51,84g | Prot: 107,07g | Glu: 98,05g.
Petit Déjeuner: Сметана 20%, Вареники Ленивые, Яичный Белок, Капучино. Déjeuner: Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Авокадо, Болгарский Перец, Лосось, Пятерочка Яблоко Красное. Dîner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Новый Океан Морепродукты Ассорти. plus...
|
|
2240 kcal
|
Exercice:
16 тысяч шагов - 1 heure, Разминка элипсоид 5/10 мин, 4 сета: гиперэкстензия 15, присед плие с гантелей 15 кг/15, разведение ног в тренажере 34 кг/15, отжимания от грифа 12*4, гравитрон 57/15*4, пресс на скамье 15*2, пресс на коврике скрепка 15*2, зам - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Наташ, я смотрю у тебя такая же история....если плюс, то сразу килограмм, а минусуется по 100-200 грамм.
25 févr. 20 par le membre: Ахсо
|
Оксан, да я за эти выходные как на американских горках водяных катаюсь, то плюс кило то минус кило😀 Даже смешно уже на весы вставать😄
25 févr. 20 par le membre: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|