25 févr. 20 par le membre: Luciana Dant4s
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25 févr. 20 par le membre: ciceront
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25 févr. 20 par le membre: Pri✌🏻
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25 févr. 20 par le membre: ViniciusCostaa
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25 févr. 20 par le membre: gBerenice59
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Da pra ver que o caminho percorrido deu um lindo resultado!
25 févr. 20 par le membre: Francisnt
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Mega motivacional!
Que alegria, parabéns!
25 févr. 20 par le membre: Noemi66
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25 févr. 20 par le membre: fdr.gustavo
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25 févr. 20 par le membre: Otania
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25 févr. 20 par le membre: SANI.OLIVEI
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Chega 👏👏👏com certeza!
Parabéns!!
25 févr. 20 par le membre: Isis Rochaa
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UAUUUUU!!!!! Parabéns!!!!! Conta um pouquinho como foi teu progresso.
25 févr. 20 par le membre: MicheleHds
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Parabéns!! parece até outra pessoa. Está linda!!!
25 févr. 20 par le membre: ecn1970
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Qual dieta segue?
parabéns
25 févr. 20 par le membre: Marianebarbati
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25 févr. 20 par le membre: Ibellasc147
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Respondendo as 3 perguntas que me fizeram:
Sobre a minha trajetória foi uma decisão demorada e difícil, com diversas tentativas e milhares de fracassos... até que o botão START resolveu funcionar 🙌🏼. Foquei em ser exemplo para minha filha que está na adolescência, foquei em melhorar a saúde e a minha disposição que era zero.
Não sigo uma dieta específica, comecei a comer de forma saudável e deixar as besteiras de lado (caio em tentação diversas vezes), porém me recomponho no dia seguinte. Verduras, legumes e proteínas fazem parte do meu cardápio. Evito arroz, pães... (os carboidratos que mais amamos). JI eu tb faço (janto até umas 19h e daí só no almoço...)
Caminhadas diárias.
Este processo começou em outubro de 2019.
Qto a moça que me perguntou sobre a foto (como faz) usei um app de celular para juntá-las (existem muitos, o meu é o Layout)
25 févr. 20 par le membre: barros_camu
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E agradeço de coração os elogios e encorajamos recebidos 🙏🏼❤️
Que todos nós consigamos alcançar os nossos objetivos!
25 févr. 20 par le membre: barros_camu
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🙌🏻 parabéns! Maravilha! 👏🏻👏🏻👏🏻
25 févr. 20 par le membre: FJMPontes
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Linda trajetória ! Inspiração ♥️
25 févr. 20 par le membre: DeahFitness
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25 févr. 20 par le membre: carlatpmartins
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