Journal de Iam-Gunpowder, 25 févr. 20

Een omelet met sla, tomaat en geitenkaas. En een beker heerlijk koude rauwe melk.

---

1920 kcal

Gras: 91,48g | Prot: 82,76g | Glu: 188,74g.   Petit Déjeuner: Nescafé Gold, Kaas, Klaverland Fenegriek Kaas, Leidingwater. Déjeuner: Melk, Geitenkaas (Zacht), Tomaten, AH Botersla, Omelet. Dîner: Wijko Satésaus, Leidingwater, Loempia, Bami. Snacks/Autre: Koffie, SPA Rood, Notenboer Studentenhaver, Poiesz Oranjekoek, Droge Worst, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Nescafé Gold, Zwagerman Slagers Leverworst. plus...

2788 kcal

Exercice: Conduire - 10 minutes, Douche - 20 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 10 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Shopping - 30 minutes. plus...