|
Ik hoef in principe niet meer af te vallen. Ik ben al van 98 naar 85 gegaan. Ik ben ooit 108 kg geweest toen was ik 32. Het is mijn eigen obsessie. Ik heb geen diabetes, een perfecte bloeddruk, een perfecte weerstand en ik ben bloeddonor en plasma donor geweest. Ik ben in centimeters 23 kwijt. Ik train drie keer in de week met gewichten. Loslaten dat moet ik doen.
|
2013 kcal
|
Gras: 104,80g | Prot: 92,88g | Glu: 185,28g.
Petit Déjeuner: Avocado's, Speltbrood. Déjeuner: Rucola Sla, AH Excellent Wokgroente, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Quinoa (Gekookt). Dîner: Snack Fan Kipsate in Satesaus. Snacks/Autre: Frieten, Gemengde Notenmix, Zonnatura Agavesiroop, Alpro Soya Soja Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien. plus...
|
|
3020 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 8 minutes, Nettoyage - 24 minutes, Étirement (Yoga) - 7 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 8 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Zumba - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 18 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
01 mars 20 par le membre: Rommeltjes
|
En dat is haast nog moeilijker dan afvallen..Veel succes met deze nieuwe fase. 🍀
01 mars 20 par le membre: mo.mo3
|
Moeilijk he?! zo herkenbaar! succes ermee komt wel goed!☺
01 mars 20 par le membre: corrierab
|
Weinig je profiel dan ook even. Nu staat er dat je nog 10 kilo wel afvallen.
Misschien helpt dat ook een beetje met het loslaten
01 mars 20 par le membre: keto_danny
|
Knap, succes met handhaven c.q. loslaten 🍀
01 mars 20 par le membre: NB56
|
Jij hebt gelijk. Ik moet mijn profiel wijzigen.
01 mars 20 par le membre: wendycarty
|
Wat een top prestaties zeg! En lekker bezig. Lekker jezelf zijn en trots zijn 👍🏽
02 mars 20 par le membre: AviaMar
|
Ik heb vandaag toch gewogen. Ik ga het redden. Nu laat ik het gaan, en over een paar weken met frisse moed beginnen. Bedankt voor alle steun.
02 mars 20 par le membre: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de wendycarty
|