Journal de yadiradhitya, 02 mars 20

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bukan naik, malah turun lagi, padahal sudah surplus kalori :(

65 kg Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 mars 2020:

2864 kcal

Gras: 54,04g | Prot: 101,70g | Glu: 489,89g. Petit Déjeuner: Lontong, Telur Rebus, Optimum Nutrition Serious Mass, Pisang. Déjeuner: Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Dîner: Keripik Singkong, Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan Mas Goreng. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

kalau pengen naikin bb banyak makan nasi. banyak ngemil. pastiin ada stock snack dirumah.

02 mars 20 par le membre: miss_dea

latihan 1minggu 3-4 kali pengaruh ngga yaaa

02 mars 20 par le membre: yadiradhitya


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