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se é loko hein cachuera só por deus 😂
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1724 kcal
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Gras: 77,95g | Prot: 171,47g | Glu: 85,86g.
Petit Déjeuner: Vigor Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Banana Nanica, Nestlé Iogurte Nesfit . Déjeuner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salute Coalhada Seca Desnatada , Costa Sul Filé de Merluza, Tomates Cereja, Abacate. Dîner: Alface Americana, Ovo Frito, Cebolas, Tomates Cereja, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Autre: Pimentão Vermelho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Salute Coalhada Seca Desnatada , Carpaccio de Carne, Abobrinha. plus...
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3243 kcal
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Exercice:
Dormir - 6 heures, Repos - 17 heures, Tapis de Course - 1 heure. plus...
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1 à 20 sur 25
 Commentaires
02 mars 20 par le membre: Luciana Dant4s
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02 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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É do Fundão mas é prendado 🤪
02 mars 20 par le membre: Luciana Dant4s
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Maoêêh , Inspirado modo on !! Lindo e nutritivo ♥️ bora representar bem o fundão kkk , é bagunçado mas tem gerência 🙌🏽🤣🤭
02 mars 20 par le membre: DeahFitness
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🤣🤣🤣🤣🤣🤣
É bagunçado mais tem gerência 🤣🤣🤣🤣
Sé loko hein cachuera... -500cal só de risada agora afff kkkk
02 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Olha a coalhada aí gente 😍😋😋😋👌🏻 Todo fitness 👏🏻👏🏻👏🏻
02 mars 20 par le membre: Pri✌🏻
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02 mars 20 par le membre: DeahFitness
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02 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Sem comentários! 😋💪🏻🔝👏🏻👏🏻
02 mars 20 par le membre: FJMPontes
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Que delícia! Abriu meu apetite! Pensando seriamente em imitar no jantar! 🤣
02 mars 20 par le membre: Laura Turatti
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Aí sim!!!
Um dia ainda irei experimentar abacate com sal!
Fé no pai 🙏🏻
02 mars 20 par le membre: deniseoyama
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02 mars 20 par le membre: caroline.spn
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Gente criei um e-book de receitas para ajudar quem está no processo de emagrecimento ! É gratuito... o link está no meu perfil do insta 🥰🙏🏻.
Espero ajudar vocês ❤️
@ncarolspinucci
02 mars 20 par le membre: caroline.spn
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Laura Turatti... Faça sim Hehehe pensa que eu tbm vi nego postando abacate aí nos rangos cortado tão bonitinhos... Não consegui fazer um corte laminado tão bonito igual os que vi por aqui no app... Mas já tá valendo a inovação no cardápio do dia 🙏🏽
02 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Deniseoyama o Brasil é talvez o único país que come abacate com doce, na maioria dos países abacate vai na salada, come com azeite e sal fica muito bom! Com leite ninho e condensado nem se fala! 😋
02 mars 20 par le membre: FJMPontes
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Com limão exprimido então, fica supimpa! 😋😂
Mas vou experimentar com azeite e sal!
Eu comprei um semana passada de tanto ver aqui, mas acabou passando, fiquei esperando a hora de comer ele com açúcar e acabei não comendo, pq cortei o açúcar e estragou...😓
Vou comprar de novo e experimentar assim, daí eu posso! 💪🏻👊🏻
02 mars 20 par le membre: deniseoyama
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Denise, experimenta fazer tipo guaca mole... Minha irmã faz uma oh toooop mas ela da uma abrasileirada na guaca mole... Ela faz tipo um vinagrete com tomate e cebola roxa picadinho bemmmmm pequeninho... Amassa todo o abacate... E tempera tudo com sal, limão e azeityy fica Ohhh toppp
02 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Vou experimentar vini!!!! 😍
Acho q é um bom começo!
Até o paladar acostumar 😅
02 mars 20 par le membre: deniseoyama
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Oie! Isso branco é o que ? Tá lindo 👏🏾
04 mars 20 par le membre: Marcella914
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Marcela914... É coalhada seca.. Na versão desmatada.. É aquela coalhada seca salgada igual árabes sabe? Da uma pesquisada no google.. Pessoal costuma comer com kibe cru e tals... Fica tipo uma pasta.. Bem gostoso msm... Mas ai pra ficar mais leve optei por usar o leite desnatado... Veja receitas no Google... Tenta fazer e experimenta pra você ver.. Ctz que vai gostar...
04 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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