Journal de Kedahope, 03 mars 20

Profil de Kedahope | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Че и не пойму, что делать.
Ем на 1500. Угли стараюсь не больше 120 держать. 2 силовые + 1,2 кардио в неделю.Вес уходит капец как медленно... хотя по одежде очень заметно.

Есть меньше? Есть больше? Плюнуть на вес и следить за объемами? Впереди ещё 7,5кг

Voir Calendrier de Régime, 03 mars 2020:

1425 kcal

Gras: 80,14g | Prot: 95,05g | Glu: 84,66g. Petit Déjeuner: Бабаевский Элитный 75% Какао, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Киви, Зеленые Оливки. Déjeuner: Каждый День Курага , Протеиновый Батончик, Ciko Семечки. Dîner: Зеленые Оливки, Сыр Фета, Свинина Тушеная. plus...

94 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Объёмы уходят, значит есть прогресс. Но 1500 очень мало, высокий риса плато и проблем со здоровьем, когда запасы организма витаминами и минералами иссякнут. Пора поднимать РСК. Результат удивит, проверено 👍🏻

06 mars 20 par le membre: LudaShe


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Kedahope

Voir l'Historique Complet

Journal de Kedahope, 03 mars 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Kedahope