Journal de Ahmad Yakub, 03 mars 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 mars 2020
93 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2263 kcal Gras: 134,42g | Prot: 107,74g | Glu: 167,54g.   Petit Déjeuner: القهوة, الخبز الأبيض, البيض المقلي. Déjeuner: لحم الضأن (الخروف) المقطع, الجزر, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Dîner: سمك التونة في الزيت (المعلب), السباغيتي. Snacks/Autre: الشاي الأخضر, مكسرات متنوعة, الباذنجان, كوسا محشي. plus...
3567 kcal Exercice: ركوب دراجة - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
poids stable



     
 

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