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😒😒😂😂😂🤷🏽♂🤷🏽♂🤷🏽♂🙈🙈 Precisa nem falar nada né
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1766 kcal
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Gras: 89,89g | Prot: 152,88g | Glu: 84,15g.
Petit Déjeuner: Ovo Mal Cozido, Vigor Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Nestlé Iogurte Nesfit , Banana Nanica. Déjeuner: Shimeji na Manteiga, Alcatra Grelhada, Broto de Feijão, Tomates, Beterrabas, Cenouras. Dîner: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida. plus...
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3698 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Tapis de Course - 1 heure, Repos - 17 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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 Commentaires
Kkk Janelereirooooooo 🧢🧢🧢 "Din din don , rap é o som , eu tô na rua de bombeta e moletom 🎶🎶🎶"
04 mars 20 par le membre: DeahFitness
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Slc hein cachuera é malokera memo igual eu 😂😂😂🤷🏽♂🤷🏽♂🤷🏽♂ din din don o rap é o som, andando num opala marronnnn
04 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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04 mars 20 par le membre: DeahFitness
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04 mars 20 par le membre: Luciana Dant4s
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04 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Tá abrindo ou tá fechando?
05 mars 20 par le membre: Nainny
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nossa!!! me ensina a emagrecer. tenho 20 anos e peso 150, por favor n me julgue, tenho depressão produnda por isso...
05 mars 20 par le membre: Gaberson
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@Nainny eu tava era zuando hehehehe.... Ainda não faço JI... Só LC.....
05 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Gaberson... Quem sou eu pra ensinar alguém??? Tbm estou aqui aprendendo... Quando eu comecei ha 10 meses atrás eu comecei reduzindo pela metade o que eu comia... Ou seja, se no almoço eu comia duas colheres de arroz, passei a comer uma... Feijão passei na comer só no almoço na janta não.. Cortei os refri, pizza, lanches.. Dps de um tempo que acostumei comer a metade do que eu comia, fui atrás de ler bastante na internet, me informar, e isso você consegue fazer pesquisando no Google... Não sou profissional de nutrição então fica difícil poder te dizer algo.. Só estou dizendo aqui, as coisas que funcionaram pra mim... Talvez seria Interessante você buscar um profissional tbm iria ajudar mto... Abraços
05 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Bom dia amigo ! Achei tão fofíneo a explicação 😍 nóes é Fundão mas tem coração , até rimou 🤣
05 mars 20 par le membre: DeahFitness
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A gente é do Fundão mas tem tudo coração 🤭😍♥️
Que fofuxo!!!! Né Deah
05 mars 20 par le membre: Luciana Dant4s
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@Luciana1812 Né amiga ♥️ , viu só ? Mininu di ôro 🤩
05 mars 20 par le membre: DeahFitness
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@Deah sou suspeita em falar né!!! Miguxo do core♥️
05 mars 20 par le membre: Luciana Dant4s
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Bendito fruto ele , no bondinho das maravilhas 🤩🤣🤩🤣
05 mars 20 par le membre: DeahFitness
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Ceis são foda 😂😂😂👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
05 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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Luluuuuuuu amiga linda 🤗🤗😘😍❤🙉🙈
05 mars 20 par le membre: ViniciusCostaa
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05 mars 20 par le membre: Luciana Dant4s
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Historique de poids de ViniciusCostaa
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