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Ranger 1966
Journal
04 mars 20
Journal de Ranger 1966, 04 mars 20
Profil de Ranger 1966
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Dinkelnudeln mit Gemüse Tomatensoße 490 kcal
Voir Calendrier de Régime
, 04 mars 2020:
782 kcal
Gras: 12,00g | Prot: 47,68g | Glu: 128,94g.
Petit Déjeuner:
Milbona Gouda Jung, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Frisches Roggenmischbrot.
Dîner:
Parmesan (Gerieben), Freshona Tomatenmark, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Vollkornnudeln, Champignons, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini.
plus...
3391 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
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Commentaires
Ich liebe Pasta 😍
04 mars 20 par le membre:
franzi0603
war sehr lecker 😋 und hat nicht viel Kalorien 70 g Dinkelnudeln der Rest 1 Zucchini 1Paprika 6 Champignons 1 Zwiebel 1 Dose geh Tomaten 400 ml 1 Eßl Parmesan Gewürzt mit Chili Gemüsebrühe und Süßstoff flüssig
04 mars 20 par le membre:
Ranger 1966
Sorry 140 g Dinkelnudeln war ja für 2 Personen aber der Rest stimmt
04 mars 20 par le membre:
Ranger 1966
Vielen Dank 😊 das sieht wirklich super aus. Ich habe nur Angst davor, dass bei mir nach einer Portion nicht Schluss ist 😩 Nudel verführen mich immer genauso schlimm wie Schokolade 😍
04 mars 20 par le membre:
franzi0603
Kann eigentlich nichts schief gehen wenn du nur 80 - 90 g Nudeln kochst hast du ja nicht mehr zu essen mach lieber mehr Gemüse
04 mars 20 par le membre:
Ranger 1966
Also ich meine pro Person
04 mars 20 par le membre:
Ranger 1966
Natürlich wenn es gekocht is musst du nochmal abwiegen ein kleiner Trick ich koche die Nudeln ab wenn sie biss fest sind mach ich den Deckel drauf stell alles ab und lasse sie noch ca 20 min auf der Platte da saugen sie sich mit Wasser auf und du meinst du hättest mehr gekocht der Kopf will verarscht werden 😬
04 mars 20 par le membre:
Ranger 1966
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