|
Coba deh menu ini, udh sering ak coba. 2 minggu terakhir ada hajatan dirumah keluarga, makannya kebanyakan daging + santen mulu. Pas pulang kerumah naiknya 1.5 kg. Terus mulai defkal lagi, ditambah input makanan yg bergizi, dalam 3 hari BB normal lagi.
|
1623 kcal
|
Gras: 69,31g | Prot: 79,46g | Glu: 177,48g.
Petit Déjeuner: Nescafe Classic, Madu, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Alpukat. Déjeuner: Minyak Wijen, Minyak Sayur Canola, Wortel, Jagung, Buncis, Telur, Tahu, Udang, Nasi Putih. Dîner: Telur, Jagung, Buncis, Wortel, Udang, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Autre: Champ Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Regal Marie Biscuits. plus...
|
|
 Commentaires
04 mars 20 par le membre: manangga
|
Pas sarapan aja kak, keadaan perut kosong. Semua bahan baku dibikin jadi juice. Bikin bertenaga, gak lemes, tahan lapar sampai makan siang. Aku udh coba menu ini 4x disaat BB naik, ga lama ampuh bikin BB turun kembali seperti semula.
05 mars 20 par le membre: Whira
|
Madunya bisa merk apa aja ka?
05 mars 20 par le membre: iamminkyung
|
Madu merk apa aja say, yg penting 1 sdm. Tapi makan tetap defkal dan makan sehat ya.
05 mars 20 par le membre: Whira
|
@whira Siapp kakaa pengen coba juga aah 💃
05 mars 20 par le membre: iamminkyung
|
@iammin boleh, nanti kasih review kalo udh dicoba ya
05 mars 20 par le membre: Whira
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Whira
|