Journal de deniseoyama, 05 mars 20

Para mim, o seu prato está perfeito! Essa combinação de sabores me encanta 😊😘 

Kkk Uai amiga , por que não ? Cabotiã é mega delícia , só se você tiver querendo muito a cetose , mas cê já vai descabelar no fds então coma a cabotiã sem culpa 🤣🤣🤣 

Tá roendo 🌰🌰🌰🐿🐿🐿 

Tava 🙈 Quero a cetosa amiga! 😂 Mas tinha acabado de tirar ele da pressão 🤤 deu uma água na boca! Ain jesuiz 🤦🏼‍♀️ 

Obrigada ibérica!!!! 😍❤️ 

Kkk só pra te lembrar que pode comer , só ajustar ela nos seus macros , bobinha . Mas amiga fds você vai fazer dia do lixo ? 🤣🤣🤣🤣 

Então... comecei querendo fazer, agora to pensando em não fazer 🤷🏼‍♀️ Geminianamemte indecisa!!! 😅 Vou ver se consigo não fazer, se as bichas não atacarem e a família ajudar... E os macros... Jesuiz, tenho uma preguiça de contar e pesar td! 🙈 Daí nunca sei se deu ou não, nunca nem contei 😬 

Eu já fiz a prática de comer instintivamente , só é ruim quando falta macro , daí cabelo cai , unha quebra , por aí vai . Se você quis tanto a cetose , ela pode estar vindo , não sei quando você começou comer limpo , mas se você sair dela , depois vai ser todo o processo de novo , o que eu considero bem chatinho . Mas nem só com cetose emagrece e às vezes os benefícios dela são bem mais que eliminar peso . Consulta suas lombrigas e vê kkk  

😂😂😂😂 Se eu consultar minhas lombrigas to ferrada! 🙈 Comecei segunda Deah! No domingo comi pudim com sorvete 🙄 daí cagou td 😣 nem jantei de tristeza e decepção 😅 fiquei só na sobremesa  

Kkk, amiga , no embalo que você tá mais uma semana você atinge sua meta , eu deixaria para manutenção e iria equilibrando , opinião só , tá tão pertin💙 

Hoje fiquei no mesmo impasse Denise, ia fazer cabotia no jantar, lancei no FS e mudei de ideia kkkk Mas olha, a abóbora é bastante saudável, da pra incluir na cetogênica (Deah me corrija se estiver falando besteira), depende só da quantidade. Seria melhor pesar, pra você ter uma ideia mais precisa. Com o tempo você vai se acostumando com as quantidades e fica mais difícil errar. Mas relaxa, você está indo super bem, não vai ser a abóbora que vai atrapalhar seu processo. 😉❤️😘 

Consulta suas lombrigas foi o auge 🤣🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈 

pode sim é fibras. fora que vc não comeu muito. 

Sim @Pri , você tá corretíssima , nunca deixei de comer , só reduzi né , mas o dia que não como nada de carbo posso dar uma abusadjenha nela . É a que mais tem carbo , mas tem mais sabor e é muito nutritiva mesmo . Não podemos criar medo , temos que saber posicionar , pelo menos é o que eu busco ♥️ 

Exatamente Deah ❤️🤗 

Vcs leram meu pensamento! Exatamente o q tava pensando agora! Eu vou tentar! 💪🏻👏🏻 Se não conseguir já sei o caminho da roça! 😂 Tá pertin demais 🙌🏻 Acredita que embrulhei as balinhas da semana retrasada num pacotinho e escondi na geladeira? Uma de cada só, mas estão lá! #MyPrecious 🧟‍♀️ 

Kkk Rindo das balinhas , mas isso também mostra seu auto controle . Às vezes nós mesmos temos o hábito de nos desencorajar já reparou ? " eu não consigo" , "eu tenho isso" , "eu faço errado" , precisamos trabalhar mais isso , igual eu , morro de medo de comer um certo alimento e desandar , foi assim com as castanhas , com o nibs , o choco 85% e a Pasta de amendoim ! A mais temida 🙈 e eu consegui e tenho conseguido , na verdade já nem olho mais como obstáculo para ela . São as pequenas vitórias , você venceu as balinhasssss e tá vencendo um monte de coisa , sua linda , você sim é preciosa ♥️ 

🥰🥰🥰 Qdo for comê-las postarei aqui! 😂 Que não estraguem! 🙏🏻 Estou relutante em comprar o 85%... por medo de desandar! 🙈 Estou passando por essas fases tudin q vc disse! Só não posso desistir!!! Dessa vez vai! Pq tá td diferente!!! 😍🙌🏻❤️ 

se quiser, chama de abóbora japonesa, Denise! Também serve! A abóbora é do bem, só ajeitar nos seus macros do dia. Hoje comprei também. 😉  

Vdd! Até esqueci que é da terrinha 🙈 Tava falando isso com a Deah... Preciso começar a contar os macros, pesar as coisinhas certinho, até ter noção pelo menos né? Vou deixar a preguiça de lado e praticar a paciência antes de devorar a bóia 🧘🏼‍♀️