Journal de Densible, 13 sept. 10

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Sept Miles: 15
Weight Gain: 2 lbs

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2010:

715 kcal

Gras: 15,00g | Prot: 44,88g | Glu: 96,08g. Petit Déjeuner: latte, laughing cow light, french bread. Déjeuner: grilled zucchini, coleslaw, pita, hummus. Dîner: spaghetti, clams. Snacks/Autre: colby cheese, whole grain bread. plus...

2453 kcal

Exercice: Assis - 4 heures, Debout - 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 30 minutes. plus...

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Commentaires

Heya Densible! :)

13 sept. 10 par le membre: cindyshine


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