|
Ug, I actually don't deserve the good weigh in, after Cate's graduation. Thank goodness I got the hard workout in. And, Hell to the Yes, I will take it!
|
71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 38,3 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
655 kcal
|
Gras: 25,36g | Prot: 74,62g | Glu: 263,92g.
Petit Déjeuner: Water (Bottled), SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, Egg Beaters Egg Substitute, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Diced Jalapeno Peppers, Turkey Bacon. Déjeuner: Peanut Wonder Peanut Butter, Fuji Apples. Dîner: Soy Sauce, Sesame Oil, Chicken Stock, Broccoli, Shrimp. Snacks/Autre: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Sugar Free Carbonated Water. plus...
|
|
2658 kcal
|
Exercice:
Shopping - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Debout - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 10 minutes. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|