Итоги недели (3Марта - 10Марта)
✔️Каждое утро начинаю с зарядки
✔️Было сделано 3 процедуры
✔️Я начисто исключила всякие вредности и теперь мой рацион, с уверенностью могу говорить, 100% состоит из здоровых продуктов
✔️Стараюсь есть малыми порциями, но часто
✔️Не ем перченое/соленое/жареное, не ем бобовые
✔️Каждодневное блюдо в моем рационе теперь вареная свекла с оливковым маслом
✔️ 3дня из 7 на 1400к+, другие 3 - 1200к+ , 1 день- 600к+(но в этот день я пол дня спала, поэтому так мало)
На весах сегодня 7️⃣0️⃣,5️⃣. Что на 2кг 500г меньше, чем на старте недели. Естественно, основной объем ушел из зоны живота(-4), бедра и лахи по минус 1. Остальное все прежнее👌
