|
어제 PT 후 저녁을 일찍 먹고 사우나를 갔음. 배고파서 잠을 잘 못잠... 운동후 사우나는 무리!!
탄수화물은 3일째 120그램으로 지난주 보다 늘어남. 체중에 문제 되지 않음. 단:30탄:30지:40 정도
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 78,82g | Prot: 118,37g | Glu: 102,43g.
Petit Déjeuner: 밤고구마, 올리브기름, 사과, 달걀 오믈렛, 서울우유 서울우유. Déjeuner: 양배추 샐러드와 드레싱, 고등어구이, 주꾸미, 샤브샤브. Dîner: 꼬막, 닭안심, 밤고구마, 양상추. Snacks/Autre: 말린 호박씨. plus...
|
|
381 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Apple Health - 22 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fi77t
|