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23 km mountainbiken vanmiddag en vanavond 8 km hardlopen. Griekse yoghurt met eiwitpoeder, chiazaad en rood fruit. ;)
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1478 kcal
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Gras: 92,33g | Prot: 91,82g | Glu: 58,44g.
Déjeuner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Cherrytomaten, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dîner: AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Rode Uien, AH Kruiden Roomkaas, Komkommer (Geschild), AH Koolraaptagliatelle, Olijfolie, AH Kipfilet Naturel. Snacks/Autre: AH Ongebrande Notenmix, Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. plus...
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3151 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
zooo ziet er lekker uit 🤤🤤
12 mars 20 par le membre: Jessicavdm
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18 avr. 20 par le membre: AviaMar
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Historique de poids de GCJ52
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