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SEMANGAT SEDIKIT DEMI SEDIKIT!!!
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73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 18,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1486 kcal
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Gras: 66,61g | Prot: 90,43g | Glu: 141,04g.
Petit Déjeuner: Minyak Kelapa, Daun Bawang, Bawang Putih, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Déjeuner: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Roma Malkist Crackers (2), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng. Snacks/Autre: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Madu, Roma Malkist Crackers (2), Alpukat, Es Kelapa Muda. plus...
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2042 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 1 minute, Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de sartika_
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