|
Nyt kun tulevina aikoina ollaan enemmän ja vähemmän neljän seinän sisällä, niin miten aiotte urheilla? Aiemmin tullu liikuttua työmatkat ja käytyä salilla kunnon hikijumpassa pari kertaa viikossa. Nyt tiedossa etätyötä ja salikin kiinni. Pysykäähän terveenä kaikki 🙏🏼😊
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 70,41g | Prot: 64,55g | Glu: 164,93g.
Petit Déjeuner: Persilja, Rainbow Soijajuoma, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Kananmuna, Kurkku, Arla Apetina 8%. Déjeuner: Hesperiden Etikka, Rypsiöljy, Kurkku, Salaatti, Pirkka Cheddarjalapenot, Tomaatit. Dîner: Tomaatit, Valkosipuli, Kurkku, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Arla Apetina 8%. Snacks/Autre: Rm Import Juicy Dates, Maribel Bio Organic Peanut Butter. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Youtubesta kotitreenejä. Lisäksi kävelyä, sauvakävelyä ja kun tiet sulaa niin pyöräilyä. Eli melkein samaa kuin tähänkin saakka 😊
16 mars 20 par le membre: koskelo
|
Jatkan samaan malliin eli kotitreeniä ja kävelyä/hölkkää/pyöräilyä ulkona.
17 mars 20 par le membre: Gutterflower_2305
|
Kodin lähellä olevalla kuntoradalla tulee nyt lenkkeiltyä. Samalla radalla on myös lihaskunnon treenaamiseen sopivia laitteita. Näillä mennään.
17 mars 20 par le membre: purkkis
|
17 mars 20 par le membre: laaksan
|
Meidän ryhmäliikunta sali järkkää virtuaalisia ryhmiä. Samoin tanssin opettajat. Lisäksi minulla on vastuskuminauhoja, jumppamatto, hyppynaru ja lenkkitossut. Luulen, että pärjään näillä mainiosti. 😊
17 mars 20 par le membre: Kati.N.Rontti
|
Jatkan ulkona kävelyä ja kuntosalikärpäsen puremaa helpottamaan on käsipainosetti himassa.
17 mars 20 par le membre: rikupajari
|
Aikalailla samalla tavoin kun tähänkin asti. Eli kävely, juoksu ja body pump. Kotoa löytyy onneksi tanko ja painoja. Netistä löytyy lisäksi paljon treenejä kun vaihtelua kaipaa 😊
17 mars 20 par le membre: llaurakatrii
|
Elixia lähettää livenä ohjattuja tunteja joka päivä, kannattaa tsekata.
17 mars 20 par le membre: Hattivatti77
|
Etätyöskentelyllä eteenpäin😃Luontopolkuretkiä ja oman kehon painolla treenejä 🌞💪Kuntopyöräilyä kotosalla, hyviä elokuvia samalla katsoen 😁... Tsemppiä kevääseen ihan jokaiselle ☀️❤️
17 mars 20 par le membre: Tuumatar
|
7 viikon ja 5 km juoksuhaaste. Lisäksi kuntosali vaihtui koti treeneihin. Onneksi seuraava 6 viikon jakso mahdollista toteuttaa täysin kotona. Vaihteluksi YouTubesta jotain kotitreenejä 😊.
17 mars 20 par le membre: ansk79
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aneeltam
|