Journal de gbu123, 18 mars 20

tandanya kurang serat kak 

iya kak, makanya saya atasi pake vegeta dan fiberdrink soalnya dikasih buah2an kurang ampuh hehe 

kalo sayuran kurang ampuh bisa dibarengi dengan banyakin minum kak kalo sembelit , jangan dibiasakan minum minuman untuk melancarkan sembelit. karena nanti kebiasaan tubuhnya 🙏 

banyak makan buah pepaya sama minum yogurt ka pasti nanti lancar lagi BAB nya 💪 semangattt 

ampuh murah delcolax sebelm tidur mlm👍 

saya juga sembelit terus aduh :((((( 

@Putty: Fiberdrink semacam flimty keknya bukan obat pelancar sembelit juga sh, lebih ke minuman kaya serat dg berbagai macam keunggulan lain. Dan minumnya juga gk tiap hari kok, cuma pas banyak makan makanan 'kotor' dan dirasa kurang serat aja.. 

@kimansse: biasanya saya makan buah naga+yogurt plain, tp kdg kalo lagi sibuk2nya suka makan dan minum seadanya jd ya gitu hehe 

@ang dharmawan: serem atulah wkk takut ketergantungan kalo pake obat pencahar, minum fiberdrink alhamdulillah 1-2hari udah lega 

@riscayaini: coba banyakin serat dari makanan, kalo gk sempet kek saya sh biasanya minum vegeta atau fiberdrink.. Kalo udah bener2 sakit biasanya saya pake vegeta herbal, flimty, atau m6.. tp kalo masih so so sh pake vegeta scrubber atau yg jeruk itu, kalo udah lancar gausah minum lagi, cuma kalo mulai berasa kekurangan serat aja 

makan pete biasanya ampuh 😁 

Kalau sembelit saya biasanya minum hydro coco.cuma 60kalori saja.