|
Приветик! Решила попробовать вести ФС более регулярно и с фото, так как нужна поддержка. Мне 35, двое деток, восстанавливаю форму после вторых родов. Рост 160 см 🧚♂️
13 лет-33 года: вес 53 ;-)
2008 год (24 года) 1-вые роды: вес 54 до бер-сти> 59 кг на 9 месяце>54 сразу после родов
2018 год (33 года): январь 58 кг > июнь 52 кг (с помощью ФС) > сент 45 кг (программа питания)
2019/20 (35 лет): июнь 51 кг > март 65 кг > март (неделя после родов) 57,6 кг
Я пять лет занималась танцами, но даже при 45 кг не выглядела худышкой, просто стройной (широкая талия, колени и щиколотки из-за строения тела, плюс склонность к отекам)
Силы воли сейчас особо нет, жор на ГВ, правда, на спорт очень хочется, во время беременности не занималась.
Ищу поддержку! И рекомендации тех, кто восстанавливался после 2-3 родов. Кажется, что я уже не буду стройной и молодой, руки опускаются...
|
1678 kcal
|
Gras: 56,00g | Prot: 26,09g | Glu: 278,25g.
Petit Déjeuner: Кисель, Diyes Plus Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Фармстандарт Асвитол Солнышко, Банан. Déjeuner: Фундук Фундук, Фармстандарт Асвитол Солнышко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Diyes Plus Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе. Dîner: Кисель, Шарлотка. Snacks/Autre: Кисель. plus...
|
|