Journal de ___Fire.on.Ice ❄️, 19 mars 20

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Troppi pochi elementi per dirlo 

dato il tuo peso é Impossibile che tu possa perdere 3 kg di Grasso in 1 mese ... poniti obiettivi più realistici  

Me trinità quanti ne potrei perdere? Perché non dovrei riuscirci? 

Sei alta come me, ma il metabolismo dipende anche dall età io per perdere peso lentamente stavo a 1600 calorie più o meno, ma ho quasi 40 anni e non faccio palestra solo qualcosa in casa, calcola il tuo fabbisogno e togli 200_300 calorie al massimo... E soprattutto non avere fretta, i kg che vuoi perdere sono pochi.  

@Fire perchè perdere 3 kg di GRASSO in un mese è Impossibile per il tuo peso, provare per credere ;) ... punta a perdere 1 kg di GRASSO è + fattibile. devi misurare le tue % Corporee (MassaGrassa,MassaMuscolare ed Acqua) di partenza e dopo 1 mese riprendere le misurazioni  

È fattibilissimo se ti stai mettendo a dieta ora e calcoli anche che in questi 3kg ci sarà acqua come dice mrtrinita e non solo grasso. Prova a mangiare le calorie che ti dice fatsecret (non quelle per dimagrire velocemente che sono troppo poche e rischi di bloccare il metabolismo) e vedi che succede, se perdi anche solo qualche grammo a settimana va benissimo 

secondo me il giusto peso da perdere in un mese è 1kg...non avere fretta, la "dieta" deve essere uno stile di vita non una cosa momentanea per perdere più peso possibile velocemente... 

Secondo me, con queso peso e quell’altezza, non si dovrebbero perdere altri chili. Ma tutto è relativo