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20 mars 20
Journal de Draglist, 20 mars 20
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Woke and did 20 minutes of HIIT spinning. Weighed 221.6 after that, up 1.4 from yesterday. I ate an incredible amount of food last night after doing some red wine. Will fast all day today with black coffee, green tea, and water. Will eat again tomorrow. UPDATE: Weighed in at 6 pm and got do 220.8. Will continue fasting until the morning.
Voir Calendrier de Régime
, 20 mars 2020:
22 kcal
Gras: 1,24g | Prot: 1,43g | Glu: 0,48g.
Petit Déjeuner:
Water, Coffee.
Déjeuner:
Coffee.
Dîner:
Coffee, Soleil Berry Sparkling Water.
Snacks/Autre:
Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar.
plus...
2540 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 9 minutes, Fitbit - 23 heures et 51 minutes.
plus...
10 supporteurs
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Commentaires
Have a good fasting day.
20 mars 20 par le membre:
liv001
Very encouraging to see you are still at it! Am just starting to understand fasting (but still not ready to attempt it). Great that you have the discipline to follow through.
20 mars 20 par le membre:
BuffyBear
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