Journal de Ronni28, 21 mars 20

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Buenos días

Voir Calendrier de Régime, 21 mars 2020:

254 kcal

Gras: 9,50g | Prot: 10,60g | Glu: 33,72g. Petit Déjeuner: Crema de Cacahuate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Plátano, Clara de Huevo, Granvita Avena, Fresas. plus...

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Commentaires

Eso no es sano compa tiene un alto contenido calorico

21 mars 20 par le membre: lavida1582

Depende

21 mars 20 par le membre: dogiie

Ojo; “Sano” no quiere decir “pocas calorías”. De hecho hay cosas que pueden poco nutritivas y dañinas aunque tengan pocas calorías. Están muy bien los hotcakes en tanto no te pases de mantequilla para hacerlos y no te excedas con las mermeladas y mieles. :)

22 mars 20 par le membre: OmarMmnta

y si está en un superávit calórico?

22 mars 20 par le membre: zayler_232_mxm

Depende delos nutrientes que requiera si los consumo de ese modo o.k

22 mars 20 par le membre: dogiie

Concuerdo con Omar, las almendras por ejemplo tienen muchas calorías pero son super nutritivas, sinceramente para mi las calorias no tienen demasiado significado, yo cuento mis macros (proteínas, grasas, carbohidratos) y con eso me va bien y me permite jugar mucho mas con lo que como y controlarlo mejor

23 mars 20 par le membre: JhonIdrovo

receta please

23 mars 20 par le membre: Rosyestrada07

Hola, son hotcakes de avena. 3/4 taza avena 1 taza leche vegetal 2 claras de huevo 1 pizca de canela Toppings: 1 cucharadita de crema de maní, yo la caliento un poco para poder untarla muy bien en los primeros 3 hotcakes. 1 fresa grande rebanada. Saluditos ✌🏻

23 mars 20 par le membre: Ronni28


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