|
Ik wil iedereen even een hart onder den riem steken. Ondanks deze gekke situatie, moeten we toch door! Denk alsjeblieft aan je gezondheid en je gevoel van geluk. Je bent niet verplicht om de hele dag alleen maar het nieuws te volgen. Gebruik die tijd liever om jezelf te ontwikkelen: lees een goed boek, oefen met het bespelen van die gitaar die je al eeuwen in de hoek hebt staan of kook een recept wat je al een tijdje wil proberen maar nooit de tijd voor had.
Maar vooral: blijf thuis!
En alle mensen die net als ik een vitaal beroep hebben: ga zo door, ook wij komen erdoorheen ♥️♥️♥️
|
1129 kcal
|
Gras: 48,95g | Prot: 39,66g | Glu: 128,70g.
Petit Déjeuner: Campina Halfvolle Melk, Alpro Soya Perzik. Déjeuner: Aldi Hagelslag Melk, Calvé Pindakaas (20g), Veggie Chef Vegetarische Smokey Bacon, Wasa Lichtgewicht, AH Avocado Eetrijp. Dîner: Olijfolie, AH Champignons, Gekookt Ei, Spinazie, Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gesneden Uien, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . Snacks/Autre: AH Blauwe Bessen, Alpro Simply Vanilla, Kiwi. plus...
|
|
1890 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|