Journal de svetlanaalquian, 24 mars 20

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Mini-hamburquesas de pechuga de pollo picada y calabacin rallado, berenjena a la plancha sin aceite, cerca de 250 cal.

Voir Calendrier de Régime, 24 mars 2020:

908 kcal

Gras: 22,06g | Prot: 45,42g | Glu: 60,44g. Petit Déjeuner: Manzana Golden, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Hacendado Cereales Sandwich, Marcillat Queso Brie, Nescafé Capuccino. Déjeuner: Valor Chocolate Negro 70% Naranja, Calabacín, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Berenjena Cocida. Dîner: Amstel Cerveza. plus...

1869 kcal

Exercice: Travail - 6 heures, Repos - 11 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures et 20 minutes. plus...

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Commentaires

Se ve súper rico! Como haces la hamburguesa?

24 mars 20 par le membre: Yamiofc

En verdad es muy fácil, la pechuga o la paso por batidora o como en éste caso la he picado con cuchillo en trozos muy muy pequeños, aparte he rallado el calabacín y lo escurrido para evitar exceso de jugo, media cebolla picada y clara de huevo batida. Lo mezclo todo , añado sal y pimienta y al horno . En 20 min más o menos están listas. Ahhh y es mejor cubrir la bandeja con el papel de aluminio pa que no se pegue.

24 mars 20 par le membre: svetlanaalquian

Lo haré! Muchas Gracias

24 mars 20 par le membre: Yamiofc


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