Journal de kretinina196505, 25 mars 20

Не морите себя голодом. Так можно в обморок упасть . Всё намного легче, чем кажется. Я убедилась в этом на себе.  

Не стоит так мучиться. Важно не винить себя в том, что вы съели чего-то лишнего!!! Ну съели, ну и фиг с ней (с этой едой). Главное встать утром и продолжить дальше питаться так, как планируете. Если вы устроите себе день воды, это грозит срывом ещё большим, чем был до этого! Поэтому подумайте. Ну не ушли у вас граммы за вчерашний день, ничего, уйдут завтра! Не спешите сбрасывать резко вес! Лучше потихоньку налаживайте питание, медленно, не без лишнего вкусного кусочка, конечно, но без огромных срывов и голодовок. Так будет только хуже! Удачи вам! 💪