Journal de Sari_ririe, 26 mars 20

Jadwal Piket Kantor, lagi 'M' kepengan makan enak. Delivery Order, Lempah Kuning Tulang,kangkung terasi,tempe tahu. Ngak tau nich brp kalori

---

1415 kcal

Gras: 65,27g | Prot: 81,67g | Glu: 139,40g.   Petit Déjeuner: Prochiz Cheddar Cheese, Morin Selai Kacang,  Roti Gandum, Sawi, Jambu Biji, Kelapa Daging Kelapa Muda. Déjeuner:  Tempe Orek, Tumis Kangkung,  Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Dîner:  Ikan Tongkol Goreng,  Sambal Goreng, Tahu,  Daun Katuk, Telur. Snacks/Autre:  Susu Kedelai, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Tango Wafer Vanilla. plus...

2236 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 4 heures, Ménage - 1 heure, Fitness - 40 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures. plus...